Atelier

Ma douche énergétique

Nous manquons parfois d'énergie pour aller au travail, à un RDV important ou pour préparer un examen et nous n'avons toujours pas le temps de faire une séance de sport. Nous vous proposons de vous rebooster grâce à une méthode simple d'auto massage et qui ne prend que quelques minutes.

Cet atelier est fait pour moi si…

  • J'ai besoin de relancer ma motivation, de m'éclaircir l'esprit, de booster mon énergie, d'agir avec enthousiasme...ou simplement de retrouver des sensations corporelles.

A la fin de cet atelier, je repars avec…

  • Un outil d'auto-massage japonais simple et ludique avec 2 règles :
    • Ne pas forcer les mouvements
    • Respirer en conscience tout le temps
  • Une méthode autonome efficace et rapide.

Je pourrai alors…

  • Avoir l'esprit alerte en un temps très court pour affronter des situations professionnelles efficacement.
  • Etre en possession de tous mes sens.
  • Relancer toutes mes fonctions principales physiologiques et énergétiques
  • Défatiguer mon corps en cas de besoin

Pré-requis : Etre adhérent du CACBN

 

Effectif : 4 à 6 personnes

 

Besoin de tapis de sol et d'une tenue ample et confortable.

Espace suffisant afin que chacun est un mètre autour de soi.

 

Atelier réalisé pieds nus, sans bijoux, en position debout, assis sur une chaise et au sol.

Contenu : Atelier formation de 2 heures axée sur une réflexion personnelle des participants, des éléments théoriques et pratiques.

Gestuelle mimée par les candidats en 3 phases :

  • Reproduction en silence
  • Reproduction à l'aide de commentaires apportés
  • Reproduction en corrigeant au besoin les personnes qui réalisent le Do in.
 

Dates : Voir le calendrier des ateliers

Intervenant CACBN : Patrick Pouillet



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